نکته هایی برای سفر های هوایی طولانی
اخبار
1 – بلیط خود را در جلوی هواپیما رزرو کنید:
این موضوع به شما اجازه می دهد که آرامش بیشتری داشته باشید و یکی از راه های بسیار ساده است.
.
2 – نشستن در انتهای هواپیما :
اگر به صندلی ایده آل خود نرسیدید و در اول هواپیما جایی برای شما نبود ، از صندلی های آخر هواپیما
استفاده کنید و این یک شانس دیگر برای شما خواهد بود.
.
3 – دور شدن از مسافرانی که به صورت خانوادگی هستند :
در حد امکان سعی کنید برای راحتی بیشتر و آرامش از خانواده های پر جمعیت و دارای کودک فاصله بگیرید.
.
4 – فرست کلاس :
بی شک این مورد نیز شرایط خوبی را برای شما فراهم خواهد کرد ولی این موضوع بستگی به شرایط مالی
مسافر می باشد.
.
5 – تمرین برای تاخیر در خواب :
شما با برسی این موضوع که سفر شما از مقصد تا مبدا چه مقدار اختلاف ساعتی دارد می توانید با تنظیم
ساعت خواب در روز قبل از سفر خود لذت ببرید .
.
6 – دریافت بلیط زود هنگام:
سعی کنید در اولین زمان ممکن در فرودگاه حضور داشته باشید تا از استرس از دست دادن و جا ماندن از
هواپیما در امان باشید.
.
7 – دوری از استرس:
براس افرادی که از پرواز می ترسند این روش بسیار خوب است : صبحانه ای کامل و خوب بخور و بعد به
باشگاه برو و تمرین کن ، بعد از تمرین کتاب بخوانید و دوباره تمرین کنید.
.
8 – وسایل زیاد از حد همراه خود در هواپیما نبرید:
با این که سفر طولانی است ولی لازم به حمل وسایل اضافه مثل لوازم الکترونیکی ، خوراکی ، کتاب و
دیگر چیز های اضافه نیست.
.
9 – بالش مسافرتی :
همراه داشتن این بالش ها در سفر سالامتی گردن و جلوگیری از درد گردن را تضمین می کند و این
بالش ها جای زیادی را نمی گیرند.
.
10 – همراه داشتن هدفون :
شما با گوش دادن به موسیقی آرام می توانید بخوابید ولی اگر صدای حرف زدن آرام را بشنوید خوابیدن
بسیار مشکل است.
.
11 – شال یا روسری :
همراه داشتن شال یا روسری باعث خواهد شد نوری که از پنجره هواپیما در ساعت های خاص به داخل
می آید شما را از خواب بیدار نکند .
.
12 – لباس راحت :
لباسی راحت بپوشید و سعی کنید که زیاد تنگ نباشد و به صورتی نباشد که احساس سرما کنید.
.
13 – شعی کنید ریلکس باشید :
با گوش دادن به موسیقی آرام یا مدیتیشن و یا نفس عمیق می توانید به این آرامش برسید . ولی در
نهایت راه آخر استفاده از قرص آرامش بخش با مشورت با پزشک است.
.
14 – یک فیلم روی تبلت خود داشته باشید :
بعضی موقه ها سرگرمی های هواپیما ها قابل اعتماد نیستند به همین خاطر یک فیلم سرگرمی خوبی
برای شما خواهد بود.
.
15 – شارژ کامل دستگاه های خود:
با شارژ کامل تبلت ها و گوشی ها از این گزینه بسیار مهم برخوردار شوید.
.
16 – پادکست :
شما با گوش کردن به پادکست ها می توانید از عمر باطری خود بیشتر استفاده نمایید و باطری کمتری
مصرف کنید.
.
17 – سالم سفر کنید :
روز قبل سفر با رعایت اصول سالامت بدنی در نشستن و خوابیدن و همچنین مصرف آب به اندازه سلامتی
خود را برای سفر طولانی تضمین نمایید.
.
18 – رعایت بهداشت :
استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی به همراه استفاده از مسواک و حتی دهان شویه می تواند سالامتی
شما را بالا برده و حتی عوض کردن لباس در کابین می تواند به بهداشت شما کمک زیادی کند.
.
19 – استفاده مفید :
برای شما این اتفاق بسیار کم می افتد که مجبور به نشتن برای 22 ساعت باشید ، پس از این موضوع
استفاده کنید و کار های عقب مانده را خود را انجام دهید.
.
20 – یک بسته تنقلات اضافی :
این که یک تنقلات اضافه کوچک همراه داشته باشید برای شما مشکلی پیش نخواهد آورد.
.
.
نظرات کاربران